ブログはすっかりご無沙汰しておりましたが、日常生活は少しずつ向上中。 ３日坊主を克服して、徐々に以前の習慣を復活させております。 精神状態の安定のためにはプロテインと鉄が良いと聞き、毎朝摂取！ 朝は３分だけyoutubeを見ながら体操し、さらに５分…