禁酒も残すところあと8日。 来週にはお酒が飲める！、ってことでネットで謎の南米のお酒を注文しちゃいましたよ。 禁酒最終日に、1年で1度のものすごく痛いイヤな検査の予約が入れてあるのですが、次の日にお酒が飲めると思えば少し気持ちが和らぎます。 て…

今日から労働時間が短縮。 でも業者さんにそれを伝え忘れていたため、今朝は自主的に30分早く出社するはめになりましたけども。 そして、またしても大きな失敗を発見し（というか、仕事量が多すぎて把握しきれない）気持ちが落ち込んでおります。 仕事終了後…

一昨日からむっちゃ寒くて、毎日のようにミゾレ混じりの雨が降っております。 明け方、一瞬だけ雪になってたらしいけども、私は目視してないし、積もってもないので初雪って感じはしない。 天気予報を見ると、来週末にまたちょこっと雪マークがついてるから…

昨夜も全然寝れなかった。 で、ギリギリまでベッドにいてバタバタと家を出たあと、会社に着く直前で化粧をしてないことに気づいて引き返したっていう。 上司に「 30分遅刻します 」ってLINE入れたけど、なんとか間に合った。 こんな感じで、なんか禁酒前と同…

一昨日早く布団に入りすぎたので、昨日は頑張って起きることにした。 で、次に読む本を買おうとamazonでいろいろ物色してたら集中しすぎてしまって逆に寝れなくなり、今日は寝不足っていう。 ちなみに注文した本は『 改訂版 金持ち父さん 貧乏父さん 』と『 …

禁酒17日目。 睡眠の質の改善され、精神状態が前向きになり、体調がよくなることを期待して始めた禁酒だったけど、この３つは未だどれもあまり変化がない。 昨日も夕方から無気力モードになってしまい、19時にベッドへ。 結果、夕飯後2時間以内に横になった…

禁酒生活16日目。 禁酒する前の私は、基本的に前日に飲みすぎてて朝7時半を過ぎてからようやくベッドから這い出して遅刻ギリギリで出社していく感じだったんですよ。 で、禁酒後も睡眠の質は改善されてなかったから、その状態も変わらなかったわけですね。 …

30日間禁酒生活15日目。 ようやく折り返し地点。 お酒を我慢するのは全然平気だけど、仕事が終わってからの楽しみがなくなっているのはちょっと悲しい。 お酒を飲む以外になにか楽しみを見つけろって話だけど。 今日は仕事が休みだったので、市内に住んでて…

週末の夜は、やっぱり心身ともに疲労がすごい。 なんのやる気も出なくて、さっさと横になりたい気分。 でも今日もお酒を飲まずにのりきった。 以前は週末になるたびにルーティンが完全に途絶えてしまっていたから、今はかろうじてだけど続けられているだけ素…

今日は仕事でミスをして、自己肯定感が地の底。 そのあと帰宅してからソシャゲのチーム戦でも失敗したし、もう今夜は何も良いことなさそうだから早く寝たい。 誰でも失敗はするってわかってるんだけど、それでも自分がすごく情けなく思えてしまうし、失望し…

昨夜は21時半にスマホを触るのをやめたら、久しぶりに寝つきがよかったよ。 でも睡眠は浅くて、何度も目を覚ましてしまったため、朝は眠くて起きられなかった。 午前6時にベッドから出られるようにしたいなぁ。 朝のほうが精神状態がいいので、早起きして朝…

禁酒11日目。 昨夜は22時まで頑張って起きてたら逆に眠れなくなって大変だった。 寝るぎりぎりまでスマホゲームをやってたのが原因な気がするから、今日から新たに「 21時半以降はスマホを触らない 」というルールを作ることにした。 寝る前は読書をするよう…

禁酒生活10日目。 相変わらず朝の体調がいまいちなため、昨日は実験的に夕飯を食べずに寝てみた。 結果、何も食べてないのに口の中がちょっと嫌な感じがして少し胸焼けがする。 逆流性食道炎ってやつだろうか？？ 食べてすぐ寝るのがよくないらしいので（昨…

今日は仕事がお休み。 が、消防署と警察署と施設の合同対処訓練というのがあるということで、朝から出社してました。 「 刃物を持った不審な男が現れたとき、どう対処するか？ 」みたいな訓練だったのですが、私は逃げるお客さん役だったので、ただ誘導され…

一晩寝て起きたら、昨日のことに関する落ち込みは消えてた。 友達からもお礼のLINEが届いてたし、私がただ気にしすぎてただけみたい。 いつものことだけど。 禁酒を始て8日目。 一週間を経過して、頭痛や体の中から湧いてくる感じの理由のない不安感はなくな…

禁酒生活7日目。 今日は学生時代の友達が私の職場に家族で遊びに来てくれて約10年ぶりに会いました。 でも、なんか全然うまく対応できず、相手に楽しんでもらえたか自信がなくてすごく落ち込んでおります。 考えすぎて胃も痛くなったし、週末で疲労もすごい…

疲れすぎていつもグダグダになってしまう週末です。 今日も朝からトラブル発生だし、パートさんが休みだったので1日ほぼ一人で店をまわすことになったしでとても疲れてますが、なんとか禁酒に成功し、このブログにも手をつけております。 残りの気力を振り絞…

三連休明けの出勤日。 私の日記にはたまに「 連休 」という言葉が登場しますが、1日はだいたい定休日なので私が二日連続職場にいない状況になることはめったにないんです。 で、そのめったにない二連続不在のあとに出勤したときは、もれなくトラブルが待ち構…

禁酒生活4日目。 今日も朝から頭痛で体調もいまいち、かつ、昨夜も嫌な夢を2本立てで見て目を覚ましたため熟睡もできてないけども、それでもお酒の誘惑はだいぶ弱くなってきた。 良い変化も２つあって、１つ目は「 空腹を感じた 」こと。 ここ1年以上、あま…

なんとか難関であった2日目を無事にやりすごし、3日目に突入です。 頭痛はなくなったのですが、次の敵は不安感ですね。 昨夜は一晩中悪夢を見てて疲れました。 夢の中では実家が300メートルくらいの高さの建物になってて、私はその最上階の端に設置されたカ…

禁酒生活２日目。 今現在、まだ昼２時前なので成功したと言い切れはしないんですけども、むしろ先に日記に書いてしまったほうが逆にお酒をガマンできるのではないかと思い。 実をいうと、いつも２日目に挫折してしまっているんですよ。 理由は、解脱症状なの…

またしても負のサイクルに陥っておりました。 仕事で疲れる → 家で飲みすぎる → 朝起きて自己嫌悪 の繰り返し。 どんどん自分が嫌いになっていくし、体調は常に悪いし、なんの気力も起きない。 この週末も仕事でばたばたしてて、ふっと気づいたら、視界にな…

なかなか元気が継続しません。 ルーティンもすっかり止まっておりましたよ。 なんか、ささいな物事でも、行動するのに今までの５倍くらいの気力がいるんですよね。 消費MPが増える呪いをかけられたみたいだ。 ゲームとか読書とか動画鑑賞とか、本来なら好き…

最近、母・みえ子がテレビで「 せいろ料理が流行ってる 」ってのをみて、さっそくこれを購入してきました。 野菜を蒸したり、干し芋にするためのサツマイモを蒸したり、今のところ2-3日に1回くらいのペースで使ってます。 飽きたらしまう場所に困りそうだけ…

またしても日常に追い込まれておりました。 仕事だけじゃなく、本来なら楽しいはずのこと（ゲームのイベントとか、友達からの食事の誘いとか）も全部、重圧として捉えてしまうんですよね。 「 やらなきゃ 」って思考に支配されてる気がします。 身体の調子が…

またしてもグダグダになっておりました。 週末の三連休はなぜかお盆・ゴールデンウィーク並みに忙しかったです。 9月にこんなに忙しくなることはないのですごく不思議。 夏が終わったあとは紅葉まで特になにも見どころはないはずなんだけど、お客さんはいっ…

10月も中旬となり、今日は朝と夕方、かなり涼しかったです。 落ち葉も多いし、やっと秋になった感じがします。 玄関の下駄箱の上は、母・みえ子の手によりハロウィンになってます。 私が顔を描いたカボチャも飾られてますね。 野菜だからそのうち腐ると思う…

本日は仕事がお休みです。 で、手元には朝届いたばかりの海鮮BOX！ 午後から捌きまくりますよー！ とはいっても、今回は最初からバラバラになってるのが多いし、刺身用が少なかったので特訓したかった皮引きができないんですけども。 唯一刺身にむいてるレン…

土日祝日は仕事で疲れすぎてどうしてもグッタリして日々のルーティンが途絶えてしまいます。 疲れる前の朝にこなせばいいことなんですけども。 朝、ルーティンをこなすためには快適な目覚めと元気が必要。 そのためにはまず睡眠の質の改善で、眠れないのは夕…

父が近所の人から、川魚の煮物をたくさんもらいました。 アジメドジョウとヨシノボリの煮物です。 私のブログにやたらと登場するもので、地元では普通に食べられているのですが、これ、買おうとすると高級品なんです。 地元の人は自分で食べる分の魚を自分で…